Welkom op de website van het lesmateriaal van
de Spelen!
Deze site hoort bij het werkboekje dat je nu voor je hebt liggen.
Hier vind je alle video’s die je nodig hebt bij het maken van de opdrachten.
Ook doen de sporters de challenges aan je voor.
Bekijk eerst de video van freerunner Wendy Ruijfrok.
Veel plezier!
Bekijk de video's van de challenges
Video 2
Zes sporters stellen zich voor.
Video 3
Dimeo, Katja en Yousri vertellen welke waarden belangrijk zijn bij hun sport.
Video 4
Yousri en Katja vertellen over de voordelen van sport.
Wist je dat?
….60% van je lijf uit water bestaat? Door te plassen, te zweten en uit te ademen verlies je veel vocht. En als je sport, verlies je nog meer, omdat je zweet. Dit vocht moet je weer aanvullen. Hoe? Door te drinken! Kinderen tussen de 9 en 13 jaar moeten zo’n 1 tot 1,5 liter per dag drinken (Bron: Voedingscentrum). Let hierbij wel op wát je drinkt, want in veel drankjes zit veel suiker. In een pakje appelsap zitten bijvoorbeeld al gauw vijf suikerklontjes! Drink dus vooral lekker veel water!
Heb je zin gekregen om te blijven sporten?
Heel goed! Bewegen kan altijd en overal. Ook bij jou in de wijk. Wil je naar een vereniging om lekker te gaan sporten, maar is er thuis te weinig geld? De gemeente Amsterdam of het Jeugdfonds Sport Amsterdam betaalt (mee) aan jouw sportabonnement! Vraag je juf of meester om meer informatie.
Bekijk ook video 11 van Wendy. Want ieder kind moet kunnen sporten!
